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椭圆机跑1小时相当于户外跑
1、是。通常情况下跑步＞椭圆机＞自行车（理论上单位时间内肌肉群参与数量越多，减脂效果就越好），椭圆机是锻炼心肺功能有力的武器，得当的使用，运动量也不小于跑步机，对想要进行减脂的用户来说，不失为是减脂的利器。
2、到5公里。椭圆机作为一种常见的心肺适能运动训练工具，其运动效果与跑步相当，使用椭圆机时，人体运用到的肌肉群与跑步相似，包括腿筋、四头肌、臀大肌、臀部和小腿，使用椭圆机每分钟可以燃烧8到9卡路里的热量，相当于慢跑2到5公里所消耗的热量。
3、在相同时间内，椭圆机和跑步的热量消耗相差不大；一般来说，椭圆机30分钟可以消耗约300-350卡路里，而跑步则约为350-400卡路里。
4、椭圆机30分钟相当于跑步多少椭圆机30分钟相当于跑步5-5公里，大约消耗300-350卡路里。椭圆机相当常见的心肺适能运动训练工具，其运动型态类似越野滑雪的动作，虽然设计出来的时间较短，但被广大使用者喜爱。
椭圆机30分钟相当于跑步多少
椭圆机30分钟相当于跑步5公里。椭圆机30分钟相当于跑步5公里，大约消耗300到350卡路里换算，椭圆机相当常见运动训练工具，虽然设计出来的时间较短，但被广大使用者喜爱。
到5公里。椭圆机作为一种常见的心肺适能运动训练工具，其运动效果与跑步相当，使用椭圆机时，人体运用到的肌肉群与跑步相似，包括腿筋、四头肌、臀大肌、臀部和小腿，使用椭圆机每分钟可以燃烧8到9卡路里的热量，相当于慢跑2到5公里所消耗的热量。
在相同时间内，椭圆机和跑步的热量消耗相差不大；一般来说，椭圆机30分钟可以消耗约300-350卡路里，而跑步则约为350-400卡路里。
椭圆机30分钟相当于跑步5-5公里，大约消耗300-350卡路里。椭圆机相当常见的心肺适能运动训练工具，其运动型态类似越野滑雪的动作，虽然设计出来的时间较短，但被广大使用者喜爱。
椭圆机跑1小时相当于户外跑2小时。椭圆机在平稳状态下一般锻炼30分钟，可以消耗的热量是292卡路里。所以想要通过练椭圆机减肥，每周锻炼3-5次的话，至少是需要坚持连续锻炼1个月才可以看到明显的瘦身效果。椭圆机是健身房常见的一种有氧器械，也被称为太空漫步机。
我试过，30分钟，8档阻力，大约5-5KM，消耗300-350卡路里。
椭圆机10分钟等于跑步多少
到5公里。椭圆机作为一种常见的心肺适能运动训练工具，其运动效果与跑步相当，使用椭圆机时，人体运用到的肌肉群与跑步相似，包括腿筋、四头肌、臀大肌、臀部和小腿，使用椭圆机每分钟可以燃烧8到9卡路里的热量，相当于慢跑2到5公里所消耗的热量。
在相同时间内，椭圆机和跑步的热量消耗相差不大；一般来说，椭圆机30分钟可以消耗约300-350卡路里，而跑步则约为350-400卡路里。
椭圆机30分钟相当于跑步多少椭圆机30分钟相当于跑步5-5公里，大约消耗300-350卡路里。椭圆机相当常见的心肺适能运动训练工具，其运动型态类似越野滑雪的动作，虽然设计出来的时间较短，但被广大使用者喜爱。
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